林治療整体院

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営業時間 09:00~20:00(最終受付18:00)
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林治療整体院のブログ

林 正次のブログ一覧
  • 12件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2022/01/17
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 雪投げ 毎日の雪投げ大変です。お疲れ様です。 いい運動にもなります。 ただ、同じ方向で捻りながら雪を投げると肩や腰が痛くなります。 ひねらないで投げる方向に一度体を向けて雪を投げると腰の疲労感は 軽減されます。また、スコップを 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2022/01/06
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 一日にジャンプを10回しましょう。 歩幅が狭まっている人、雪道で下ばかり向いて歩いている人などちょこちょこ歩く人は首や手首が硬くなっています。 体は連動してます。ジャンプをすることによって首が動くようになります。手首もブラブラすると軽く 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/12/16
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 足首の硬い人 足首の硬い人は、かかとで擦って歩くことが多いです。そして、ペタペタ歩きます。つま先は外に向いていることが多いです。 膝を曲げることがなく腰をまげ下を向いています。 椅子に座ってもつま先を外に向けることが多いです。 背筋 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/26
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 唾液が出にくい なぜ、唾液が出にくくなるのでしょうか.? 首を下げている時間が長い、噛まないで食べる、甘いものが好き、しょっぱいものが好きなど 首を下げて常に下ばかり向いている人は首の緊張時間が続きストレスになります。 その結果疲労 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/25
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 肘の位置 普段から肘を曲げている人は左の腰、肩、首に疲れが出やすくなります。 脇に空間が出来るとさらに疲労が溜まります。 パソコンの作業をしている時、スマホを持っている時、肘をついて車の運転をしている時、買い物をして肘にバックを下げて 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/24
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 足首の付き方 椅子に座って足首を小指に体重を乗せる方がいます。 立っていても片足を小指側に体重を乗せる人がいます。 そういう人は首が凝りやすいです。 左足の小指に体重を乗せる人は首が右側に傾くので左の首が凝り右の肩が辛くなり痛くなり 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/22
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 首のコリ スマホを使用している形を気にしてください。 特に動画を見る時に手の形に注意してください。 肘を脇に閉めて 手を立たせて見る人は首が凝りません。 手を横にしてみる人は首が凝ります。 手を立たせている人は首はまっすぐになっ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/18
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 手の親指が内側に曲がりにくい場合。 物をつかみにくい。握ることがしにくい動作など気になることがありませんか。 その時は、肘を曲げて動作をしていることが多いです。 肘を脇から離さないようにして動かすと親指の動きが良くなります。 親指の 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/17
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 足の裏が痛い時、特に薬指と小指の間が痛い時の原因の一つとして 肩こりが挙げられます。左下にして寝ている人は左足の裏が痛くなります。 足を着く時に痛くなります。また足でグーの形にするときも痛くなります。 左下にして寝ることで背骨と肩甲骨 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/08
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • おなかが出てきたような気がすることありますか。 それは、リンパの流れが悪くなっているのかもしれません。 リンパの働きが悪くなると腸の働きが悪くなる、冷える、疲労が溜まるなどあります。 結果、ぽっこりお腹になることがあります。 三段腹 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/11/01
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 足がつる人がいます。夜中につる人、運動の後につる人など。運動以外でつる人で頻繁に繰り返す場合は病気の場合もあります。 腰・骨盤の問題や脳梗塞、糖尿病、骨粗しょう症、神経系の病気の可能性などあります。繰り返す場合は医療機関の診断を受けること 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/10/28
    投稿者
    林 正次
    • 健康

    • 足の甲がいたくなる人がいます。その時に脚のすねが硬くなっています。脚のすねが硬い人は背中が硬くなっています。 では、なぜ背中が硬くなるのでしょうか。それは、背中を丸めるからです。背中を丸めるためには足の位置が外向きか内向きかどちらかになっ 続きを見る

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