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林治療整体院

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健康

雪投げ

毎日の雪投げ大変です。お疲れ様です。
いい運動にもなります。
ただ、同じ方向で捻りながら雪を投げると肩や腰が痛くなります。
ひねらないで投げる方向に一度体を向けて雪を投げると腰の疲労感は
軽減されます。また、スコップを持ち帰るのもいいでしょう。
雪投げを終えたら手がグーの形になってますので広げて伸ばしそらして
見ましょう。

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投稿者
林治療整体院のスタッフ 林 正次

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