最近、足指の硬い人が増えてきました。
冬道の歩き方で滑らないようにすって歩く人が多いみたいです。
冬の靴にしてもアウトソールの硬い靴が多いのでなかなか足指を使うことも
出来ません。
足指が硬くなると腰痛の原因にもなります。
ひどくなると座骨神経痛にまでなります。
足指は、右回し10回、左回し10回、前後に10回、左右に開くを10回
足首回しを右回し10回、左回し10回です。
これだけで腰は楽になります。
指の硬い人は痛いです。
普段から5本指ソックスを履いていると指を広げやすくなりますので履くと
いいでしょう。
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