4月5日 上肢の筋(2020年04月05日 12時01分) Re.Ra.Ku 大船店

こんにちは

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今日は上肢の筋に触れていきます。

上肢の筋は上肢帯筋、上腕の筋、前腕の筋、手の筋と大きく4つに分けられます。上肢帯筋と呼ばれる筋群には棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋といった上腕骨頭を包んで肩関節を安定させる筋、ローテーターカフがあります。他にも三角筋や大円筋といった筋肉も付着しています。

この辺りは日常でよく使う部分ですよね。つり革を持ったり荷物を持つ姿勢をキープしたりと貢献度が高い印象です。その分お疲れも溜まりやすいので日頃から意識して労わってあげて下さいね。


さて本日の空き時間です!

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