9月9日 予約状況(2020年09月09日 10時46分) Re.Ra.Ku 大船店

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(; ･`д･´)
今月のキャンペーンは「肩くびらくらくコース」がオススメです。ボディケア60分でしっかりお身体のお疲れを取り+肩くびストレッチ20分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう!!というものになっております。
肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ

今日は股関節の【外旋】について書いていきます

【外旋】は大腿を回転軸にして脚の付け根から外向きに回旋する動作です
貢献度は【大殿筋】【大腿方形筋】【内閉鎖筋】【中殿筋】【小殿筋】【腸腰筋】【外閉鎖筋】【梨状筋】です
日常動作では【立位、歩行時に軸足を外側に捻り方向転換】
スポーツ時は【サッカーのインサイドキック】【平泳ぎのキック】【柔道の出足払い】が挙げられます

男性は仰向けの際に足が外側に向く傾向にありますね。そういう方は内側の太もも周りを鍛えると解消していくようですね。ちなみに私は足の外側がベットに付くので外旋動作に引っ張られている状態ですね(;´Д`)


さて本日の空き時間です!

11:00～ご案内可能です♪

ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ^^

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか^^

肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう!

Re.Ra.Ku 大船店

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