日頃のセルフケア!サウナルーティンをご紹介!(2022年07月07日 12時26分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

少し前にサウナの投稿をしたかと思います。
その際に私が行っているサウナルーティンを
ご紹介していきます!

私赤間が行うサウナルーティン

1サウナに7～10分入る
2水風呂に1分浸かる
3外気浴1分

これを3～4回繰り返します。
尚、やりすぎ注意です。
このルーティンの間は湯舟には浸かりません。

サウナには次のような
効果が期待されています。

・脳のリフレッシュ
・冷え予防
・デトックス
・ストレス解消
・五感を鋭くする

よく勘違いされるのがダイエット効果です。
サウナにはダイエット効果はありませんので
目的を誤らないようにしてくださいね。

私は脳のリフレッシュのために通っています。
皆さんも健康のためにサウナ入ってみませんか?
これもセルフケアの一つとしてお試し下さい。

ご案内状況のお知らせ

7月7日(木)  11:00～21:00
7月8日(金)  11:00～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

*LINEはじめました!クーポン配信中

マッサージより気持ちいい!!
リラクのボディケアをぜひご体験ください
【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】
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