運動に期待される効果紹介!(2022年07月18日 11時29分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

前回運動に期待される10の効果
についてお話ししたかと思います。

今回はその内二つの項目についてお話しします。

1骨が丈夫になる。
運動をすると骨に力が加わり、骨を作る細胞の
働きを活発にします。骨粗鬆症、介護予防効果
が期待されます。

2関節や筋肉が柔らかくなる。
運動をすると関節や筋肉が柔らかくなります。
運動をすることで骨をつなぐものや筋肉を包む
ものが引き延ばされてるためです。人間の身体は
運動をしないと徐々に固くなるようにできています。

今回はこの二つの項目を紹介しました。
私自身、車いすだった高齢の方が運動により3ヶ月後
補助なしで自らの足で歩けるようになったのを
観たことがあります。そのため運動はとても大切です。

また、運動に疲れたら当店へお立ちよりください!
お勧めは下半身特化型のコースである
「Sguru Osakoランニングボディケア」です。
ランニング、ウォーキング後などにおすすめです

ご案内状況のお知らせ

7月18日(月祝)  11:00～20:00
7月19日(火)  11:00～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00

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〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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