運動をすることで筋肉が疲れにくくなる!?(2022年07月23日 11時28分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

前回運動に期待される10の効果
についてお話ししたかと思います。

前回は1,2でしたね。
今回はその3,4二つの項目についてお話しします。

3,筋肉が強くなり、疲れにくくなる。
強い運動をすると普段よりも強い力が働き、その刺激で
筋肉が太く強くなります。筋肉は2種類に分別できますが
特に強い力を発揮できる筋肉が発達します。
また、怠けていた筋肉も発達するため総体的に力が
強くなり、疲れづらく日頃の活動量も増えていきます。

4,心肺系が強くなり、疲れにくくなる。
運動により肺で酸素を取り入れる効率が高くなります。
心臓も筋肉なため強くなります。さらに血管が強くなり
毛細血管が増えて血行が良くなり、酸素や栄養、
老廃物等を大量に素早く目的地に運べるようになります。
これにより疲れが軽減され、強い作業や運動を長時間
行えるようになります。

人間の筋肉で最も大きいのは太ももの筋肉です。
運動や筋トレに疲れた際は当店へお立ちよりください!
お勧めは下半身特化型のコースである
「Sguru Osakoランニングボディケア」です。
ランニング、ウォーキング後などにおすすめです

ご案内状況のお知らせ

7月23日(土)  11:00～20:00
7月24日(日)  11:00～20:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00


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〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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