アーユルヴェーダから学ぶストレス社会での健康法(2023年02月15日 13時16分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちは、
Re.Ra.Ku御成門駅前店です。

アーユルヴェーダと聞いたとき、みなさんは何をイメージするでしょうか。
ヨガ?ヘルシーな食事?健康的な暮らし方?
どれも間違いではありませんが、これらはアーユルヴェーダの一部分であり全体ではありません。
病気になる前の段階から心身の調子を整えてくれる「世界最古の医学であるアーユルヴェーダ」を数回にわたり紹介します。

アーユルヴェーダとは?
「インド・スリランカで実践されている伝統的な医学体系」を指します。
3000年以上前から成立してきたアーユルヴェーダは昔の話と思われがちですが、科学的に正しいと証明されている適切な医学です。

「アーユス」(生命・寿命)と「ヴェーダ」(心理・科学)が結合してできた言葉が「アーユルヴェーダ」だと言われており、「生命科学」「生命の知恵」だと訳されています。
これはアーユルヴェーダが病気の治療だけでなく病気になるまでの過程や予防、日々の健康増進法に重点を置き、健康を科学するという意味であることを表します。
また、生活の中でのバランスの保ち方は、現代のストレス社会にも応用することができ、病気を事前に防いで、仮に病気になっても早く治すことが出来るとされています。

まずはあなたのプラクリティ(体質)を知ろう!
アーユルヴェーダでは、個人の性質や体質が非常に重要視されており、一人一人の本質を表すための分類を「プラクリティ」と呼びます。
一生のうちに、プラクリティは変化しないと考えられており、これを「バース・プラクリティ」と呼びます。

ただ、生活環境次第で、時に変化したような兆候を見せたりすることもあり、これを「ボディ・プラクリティ」と呼んでいます。

次のチェックリストにおいて、最も当てはまる項目が多いドーシャがあなたの体質のタイプです。
ひとつのドーシャだけが優勢というパターンは実は稀で、大抵は3つのうち2つが優勢です。2つ以上の場合は複合体質とされています。

ヴァータタイプ
図1参照

ピッタタイプ
図2参照

カパタイプ
図3参照

こちらの健康法とともに、しっかりボディケアも行って参りましょう!
皆さまのご来店お待ちしております。

次回もお楽しみに!