【御成門駅前店】仕事に集中できない…頭が重い、だるさをリフレッシュするコツ(2026年07月13日 13時00分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店です。

なんだか朝から頭が重くて、仕事に集中できない…」「パソコンの画面を見ていると、いつも以上に目がチカチカして疲れる」「体がだるくて、やる気が出ない…」
曇りや雨のすっきりしないお天気の日は、オフィスでこのように感じることはありませんか?
実はそれ、気のせいでも、サボりたいわけでもありません。「低気圧」による自律神経の乱れが原因かもしれません。

【雨の日に頭が重くなる理由】
人間の体は、気圧の変化を敏感に察知しています。気圧が下がると、体内の血管が拡張しやすくなり、頭の血管が周りの神経を圧迫して「どんよりとした重さや痛み」を引き起こすのです。
さらに、デスクワークで1日中パソコンやスマホの画面を見続けていると、目の筋肉(眼精疲労)や首・肩の凝りが、その頭痛をさらに悪化させてしまいます。
そこで今日は、お仕事の合間にデスクに座ったまま1分でできる、頭をスッキリさせる簡単セルフケアをご紹介します!

【仕事中にできる「1分・耳マッサージ」】
気圧の変化を感知するセンサーは、耳の奥(内耳)にあります。ここを刺激して血行を良くしてあげることで、頭の重さがスーッと楽になります。

1.耳の上部をつまんで、上に向かって5秒引っ張る
2.耳の真ん中をつまんで、外側に向かって5秒引っ張る
3.耳たぶをつまんで、下に向かって5秒引っ張る
4.耳を軽く引っ張ったまま、後ろに向かってぐるぐると5回まわす

耳がじんわりと温かくなってきたら、血行が良くなっているサインです。仕事の休憩時間や、ちょっと集中力が切れたなという時にぜひ試してみてください

★ご案内状況のお知らせ
7月13日(月) 13:30～19:00(最終受付:17:50)
7月14日(火) 11:00～18:30(最終受付:17:20)
スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【港区在勤・在住の方に朗報です】
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