【昨夜のゲリラ豪雨】今日も続く不安定な空…「突然の大雨」で頭痛やだるさが起きる理由と1分ケア(2026年08月14日 12時31分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちわ、Re.Ra.Ku御成門駅前店です。

昨日の夜は警報級の大雨となり、激しい雷雨に驚かれた方も多かったのではないでしょうか。
そして今日も、昨日と同様にどんよりとした曇り空から突然ザーッと大雨が降り出す、非常に不安定なお天気が続いています。
このような「お天気の急変」が起きる日、オフィスやご自宅で体にこんなサインが出ていませんか?

「朝から頭がズキズキ・重苦しく痛む」
「気圧のせいか、体が鉛のように重くてやる気が出ない」
「首から肩にかけて、鉄板が入っているようにガチガチ…」

実は、突然の豪雨をもたらす雨雲(積乱雲)が近づくとき、私たちの体には「目に見えない急激な気圧の変化」が襲いかかっています。
今日は、天気が不安定な日に起きる不調の理由と、仕事の合間にオフィスでもできる「1分セルフケア」をお届けします。

【突然の大雨で「頭痛・だるさ」が起きるワケ】
原因は、耳の奥にある「内耳(ないじ)」というセンサーが、急激な気圧の低下をキャッチして脳に過剰な信号を送るためです。
これにより自律神経のバランスが一気に乱れ、血管が拡張して神経を圧迫することで「頭痛」が引き起こされます。さらに、自律神経の乱れは血行不良を招くため、
首や肩の猛烈なコリ、強烈な重だるさとして体に現れるのです。特に連日の猛暑で体力が落ちているこの時期は、気圧の変化によるダメージをいつも以上に強く受けやすくなっています。

【耳の血行を良くする!オフィスでできる「1分耳マッサージ」】
気圧の変化による頭痛やだるさを和らげるには、内耳の血行を促進して自律神経を整える「耳マッサージ」が非常に効果的です。
デスクに座ったまま1分でできるので、雨が降りそうなときや頭が重いときに試してみてください。
1.耳の上部をつまみ、上に向かって引っ張りながら5秒キープします。
2.次に耳の真ん中をつまみ、横に向かって引っ張りながら5秒キープします。
3.最後に耳たぶをつまみ、下に向かって引っ張りながら5秒キープします。
4.仕上げに、耳全体を親指と人差し指でつまみ、後ろに向かってゆっくり5回ぐるぐると回します。

終わった後、耳のまわりがポカポカと温かくなっていれば、血行が良くなっている証拠です。これだけで頭のモヤモヤがすっきりし、目の前がパッと明るくなります。

天気の急変による不調は、決して「気持ちの持ちよう」ではなく、自律神経の悲鳴です。今日のような不安定な日は、無理をせず自分を労わってあげてくださいね。
もし、「耳マッサージをしても頭の重さが抜けない」「気圧のストレスで首や背中がバキバキで限界…」というときは、いつでもサロンの手を頼ってください。

★ご案内状況のお知らせ
8月14日(金) 12:40～14:00、15:40～19:30
スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

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