こんにちは!
Re.Ra.Kuコクーンシティ店です!
ブログをご覧頂きありがとうございます♪
ーーー本日も感染予防対策を行い笑顔で営業中です♪----
【かえって疲れる事していませんか?】
季節の変わり目はお疲れが溜まりやすいですよね。
実はよいと思っていても疲れを溜める原因かも?
思い当たることはないですか?
1、炭水化物抜き
×太ると体に悪いから炭水化物は取らない
〇炭水化物を食べるといらいらしない
炭水化物は自律神経を調節する「セロトニン」という物質を作るのに必要です。
しっかり取ると無駄にいらいらしなくなりますよ
2、お風呂
×熱いお風呂で疲れを取る
〇疲れている日はシャワーで済ませる
熱い湯船は自律神経を重労費させます。シャワーでさっとすませるか
ぬるめのお湯で半身浴がおすすめです。
3、寝室
×遮光カーテンで寝室は真っ暗で寝る
〇朝日が入るよう少し開けておく
朝日を感じる事で脳が目覚めます。自然のリズムに沿って寝起きす出来ますよ。
4、いやなこと
×今日できることは今日のうちにやる
〇明日でもいいことは今日、無理しない
いつもオーバーワークぎみに、あれもこれもと欲張ると脳が疲れます。
まずは優先順位を考えてみましょう!
いかがでしたか?
身体にいいと言われている事=疲れない事ではなさそうですね!
ご自身の身体に合った疲労回復方法を見つけてみてくださいね!(^O^)/
★11月17日(火)本日のご予約可能時間★
11:00～ OK!
☆★ペアでご案内可能時間★☆
11:40～ OK!
時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。
ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。
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マッサージより気持ちいい♪
マッサージ・整体ファンにも大人気☆
【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1
コクーンシティ コクーン2 3F
【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分
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