皆さんこんにちは!
リラクコクーンシティ店です!
本日もいい天気ですね!
最近は夜になると涼しさを感じるようになりました。
皆さんの寒暖差には十分に注意して元気に過ごしていきましょう^^
季節の変わり目や気温の変化は自律神経のバランスを乱すとも言われています><
今日は寒暖差がお身体に与える影響についてお伝え致します!
[寒暖差が身体に与える影響]
気温の激しい変化による「寒暖差」は、知らず知らずのうちに体に負荷を与えます。私たちの身体には、寒い時には熱量を増やし体温を上げ、暑い時には汗をかいて体温を下げるなど、自然に体温を調節する機能があります。この機能がうまく働かなくなる「寒暖差疲労」は、さほど寒い日でもないのに強い冷えを感じる原因にもなり得るのです。「冷えは万病のもと」と言われています。放置すると、頭の痛み、肩や首の疲れ、血行不良、倦怠感、眠気、慢性的な疲労へとつながってしまうこともあるのです。
寒暖差による不調を改善するには、第一に身体を冷やさないように心がけること。ゆっくりお風呂につかったり、身体を温める食事や飲み物を選んだり、服装にも気を配ること。そして、ヨガの呼吸を思い出し、深い呼吸で身体を内側から温めてあげましょう。身体の冷えが解消されると体温調節の機能も安定し、自立神経のバランスが整いやすくなります。いつしかイライラが収まり心も安定するでしょう。
今週も元気に過ごしていきましょう!!
私たちは皆様の健康を全力でサポート致します!
リラクコクーンシティ店本日も元気に営業中です!
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スタッフ一同心よりお待ちしております♪♪
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マッサージ/整体ファンからも愛される、
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Kuコクーンシティ店
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