「ふくらはぎが攣る!?」 ～Re.Ra.Kuイトーヨーカドー川崎店～(2018年09月10日 13時19分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー川崎店

こんにちは!リラクイトーヨーカドー川崎店
スタッフの三村です!

雨が降ったり止んだりと不安定な天気が多いですね(*_*)
気象や気温の変化で体調を崩さないように充分注意して下さいね。

さて、気温の変化の影響か寝ている時に足が攣るという方もいるのではないでしょうか??
その中でも攣る事の多いふくらはぎについて対処法をお伝えします!!

ふくらはぎは足首にあるアキレス腱と繋がっているので、
アキレス腱を伸ばすようにゆっくりとストレッチを掛けていくのが有効となっております!
具体的にどうやるかと言いますと…
①足首が上に向くようつま先を手で持ち、
②この状態で自分側に引っ張っていきます。
これだけです!

普段からこのようにストレッチを掛けていくと、ふくらはぎが攣る可能性が低くなりますが、
攣ってしまった場合は①でも②でも強めに行ってみて下さい(´Д⊂ヽ

また、ストレッチを掛けた後に痛みが残る場合は、
ストレッチを掛けた後に暖かい濡れタオルをふくらはぎに当ててみてください。
これで負担が少なくなっていきやすくなります!


それでもふくらはぎが攣りやすい!!!
そんな方は当店のフットケア40分コースにてほぐしていき、
柔軟性のあるお身体を目指していきましょう!!

本日のご案内しやすい時間
10:00~/10:30~
11:00~/11:30~
12:00~/12:30~
13:00~/13:30~
14:00~/14:30~
15:00~/15:30~
16;00~/16:30~
17:00~/17:30～
19:30~
20:00~/20:30~

ご予約はペアでもご案内可能です( *´艸`)
(※当日ですと空き枠がご予約でいっぱいの可能性がございますので、
ペアでのご予約は1週間前からを推奨いたします。)
空き時間の枠がない場合でもお電話にて
ご案内可能な場合もございますのでお気軽にお問合せ下さいませ

予約状況はその都度変わりますので、
事前にお電話かオンラインからのご予約がオススメです。
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪
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マッサージ/整体ファンからも愛される、
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Kuイトーヨーカドー川崎店
営業時間 10:00-21:00(最終受付 20:30)

〒210-0843
神奈川県川崎市川崎区小田栄2-2-1イトーヨーカドー川崎2F(婦人服売り場奥)

アクセス
◎JR「川崎駅」、京急「川崎駅」から東口6番乗場、川崎市営バス乗車「塩浜営業所」「JFE」「水江町」「臨港警察署」行「小田栄」下車(川崎駅東口バスロータリーの一番奥、6番乗り場川崎市営バス)
◎JR「浜川崎駅」徒歩10分
◎JR「小田栄駅」徒歩5分。
◎JR川崎駅、京急川崎駅より車で10分。
イトーヨーカドー川崎専用駐車場あり。
イトーヨカドー川崎店(旧エスパ川崎)2階スポーツデポ川崎店、ゴルフファイブ川崎店横【IY川崎】

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