お散歩☆(2021年04月20日 12時25分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪

明日、4/21(水)12:00～ご案内できます!

散歩は免疫力を高めるのも期待できます。
歩くことで体温が上がり、免疫細胞が活性化するからです。 免疫力が上がれば、ウイルスや細菌の影響を受けにくくなったり、
がん細胞を死滅させてくれたりするそうです。

運動不足解消の為に散歩するメリット
1つ目、筋トレ効果です。
正しい姿勢で散歩をすると、足や背中を中心に全身の筋肉が使われます。筋肉が使われると体が引き締まり、
それほど体重が減っていなくても痩せたように見えるでしょう。
さらに筋肉が増えると、普段から多くのエネルギーを消費できるようになります。
いわゆる、基礎代謝が上がった状態です。散歩によって心肺機能も高まるので、エネルギーの消費に必要な酸素も多く取り込めます。
2つ目は、免疫力が高まる。
散歩は免疫力を高めるのも期待できます。歩くことで体温が上がり、免疫細胞が活性化するからです。
免疫力が上がれば、ウイルスや細菌の影響を受けにくくなったり、がん細胞を死滅させてくれたりします。
ただし、過度の運動で体に負担をかけてしまうと、逆に免疫力は下がってしまい、かえって体調を崩すかもしれません。
個人差はありますが、1日に7,000～8,000歩を目安にすると、最も免疫力が高まるという研究結果が出ています。

なかなか時間がなくてついつい後回しにしがちな運動ですが、調べてみるとデメリットが少なく、
自分の時間を長い時間作ることが出来るのでお勧めです☆

本日はとっても晴れているので是非!お時間のある方は散歩を楽しんでみてはいかがですか?



本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00～21:00】
【平日祝営業時間10:00～21:00】