運動☆(2021年09月07日 14時11分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明日、9/8(水)は、12::00～ご案内頂けます

みなさん、最近運動してますか?

運動時間が週に7時間ある人は、週に30分未満の人と比べ、早期死亡リスクが40%低くなります。適度な有酸素運動を週に最低150分行うことで、早期死亡リスクを低下させることができるのです。
このリスクには、多くの国で死因の第1位である冠動脈性心疾患も含まれています。

しかし、運動量が非常に多かったり、激しい運動を行ったりする場合には、必ずしも早期死亡リスクは減少しませんが、普段は運動しない人が中等度の運動を定期的に行うようになれば、健康状態の向上が可能になります。
また、運動量(継続期間、頻度、強度)の増加は、健康を一層増進させるが、より活動的に動くだけでも、健康状態を向上させます。
ラジオ体操やウォーキングなどまずは簡単な事から始めてみてはいかがでしょうか?

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00～21:00】
【土日祝営業時間10:00～21:00】