ストレッチでぐっすり(2021年10月28日 12時16分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明日、10/29(金)は、13:20～ ご案内可能です。

今日もお天気が良くて気持ちが良いですね!

本日は、夜なかなか眠れない、熟睡できない方に対しておすすめの解消方法をお伝え致します♪

睡眠の質が良くない方は、お風呂上りや寝る前のストレッチがおすすめです!

何故かというと、筋肉が固まったままの状態で寝てしまうと脳がその部分に反応してしまい、
睡眠の質が下がってしまうからです。
特に背中の筋肉が固まっていると、眠っている間も昼に活動していた時の状態がキープされたままに
なっていることもあるそうで、そうするとぐっすり眠れる感じがしなさそうですよね…。

特に鎖骨下や胸のあたりの筋肉をストレッチすることによって呼吸が深くなりますのでおすすめです!

また、ストレッチをして寝ることで朝も気持ちよく目覚めることが出来ます!
一日頑張った自分の身体をストレッチをして、明日に向けてしっかり休ませてあげましょう!

自分では補えないお身体の不調はお任せ下さい!

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00～21:00】
【土日祝営業時間10:00～21:00】