食生活☆(2022年03月10日 13時00分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!
明日、3/11(金)は 12:00～ ご案内可能です。

ここ数日、食べ過ぎた…そんな経験ございませんか?
僕もここ数日食べ過ぎでどうしよう…と思っています。

食事制限をしていますが、僕の根本は食べることが好きで、カロリーの高い食べ物大好きーと言う感じなので食事制限をして胃袋が小さくなってもその気になれば食べれてしまうののです…
この感覚、分かる人いないですかね(笑)

じゃあ徹底的に食事制限をすればよい…と言うわけでもないのです汗
その制限をしているストレスで、必ず、どこかでドカ食いをしてしまいます。

大切なのは我慢しすぎない事と食べ過ぎてしまったら、その後しっかりと調整をする事です^^

食べ過ぎた時のカロリーはどこに行くのか…
そう、食べ過ぎたカロリーはその場ですぐに体脂肪になるわけではなのです。
食べた後、一度身体に貯蔵され、使われなければ体脂肪として体に蓄積されます。
つまり、蓄積される前に消費してしまえばオールOKなのです(笑)
貯蔵される目安は1-2日です。
つまり食べ過ぎた翌日や翌々日にしっかりと食事制限をし、運動を行えば体脂肪として体に蓄積することを抑えることが出来るのです!
ただし、連続して食べ過ぎてしまうと消費しきるのが難しくなるので食べ過ぎを続けないようにだけ注意が必要です。

冬の寒さから一変して暖かい時間帯が増えてきました。
お外に出て運動を始めてみてもいいですね♪





スタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00～21:00】
【土日祝営業時間10:00～21:00】