冷え症対策☆(2019年08月08日 12時20分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!葛西駅前店です!(^^)!

本日、8/8(木)は17:20～ご案内可能です!

暑くなって体が冷たいモノを欲しくなっていると思いますが、
必要以上に冷たいモノを摂取し続けていいると体が冷えてきてしまいます!
日頃から適度な運動をしていると血液の循環を促進できるのですごくおススメです☆

ただ、ここ数年異常なほど暑くなる時があるので
無理して外に出て運動をすると熱中症になってしまうかも((+_+))

そこでおススメなのが、シャワーの水流を利用した「夏の冷え症対策」です!!
入浴時にシャワーの水流を少し強めにして、体にかけけてリンパの流れを良くしていきます。

シャワーのかけ方は
◇首(首の両側、前後、それぞれの上から下に向かってかける)
◇鎖骨(鎖骨の外側から内側へ、鎖骨の中央から脇の下へくの時になるようにかける)
◇腕(手の指先から脇の下に向かってかける)
◇お腹(外側から内側へ向かってシャワーを時計回りに回してかける)
◇腰(腰の中心から外側へかける)
◇太もも(ひざ上から太ももの付け根までかける)
◇ふくらはぎ(足先からひざに向かって、ふくらはぎとすねにかける)

体を冷やしてしまうと体温の調節機能を狂わせてしまいます。
特に注意したいのが冷えの自覚がない「隠れ冷え症」の人で、
体が冷えている自覚がないまま体を冷やしてしまい、体調不良になってしまうケースもあります!

この夏の冷え性対策をする事で自覚がない冷え性の方でも全身の循環が良くなり、
冷えにくい体にしていく事が出来るのでとてもおススメです(^^♪
お風呂で簡単に出来るので、今からでもぜひ皆さんしてみてください!(^^)!

今日もスタッフ一同、心よりお待ちしております(^^)/



☆Re.Ra.Ku 葛西駅前店(旧:葛西店)☆.:+☆
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【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!

【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
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