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Re.Ra.Ku 池上店のブログ

セルフ足もみのすすめ

こんにちは。リラク池上店の赤間です(^^♪

ここ数日気持ちの良い快晴の日が続き、どこかにお出かけしたくなりますが、
緊急事態宣言が発令されたので、またしばらくおこもり生活になってしまいますね。

そんな時にぜひやっていただきたいセルフケアがあります♪
それはご自分の手で足裏や足の甲. 足首まわりなどをもみほぐす足もみです。

足裏、甲、足首まわりには体の各部位とつながる反射区があり、この部分を刺激することにより、間接的に全身の状態を整えることができますし、血行やリンパの流れも良くなります。
当店のフットケアを受けられた方なら、その気持ちよさや効果はおわかりですよね(^^)
人は歩くことによって自然に足裏が刺激されていますが、家にこもるとそれができなくなります。
なのでご自分の手で足をケアするというわけです!(^^)!

足裏をもみほぐすには、床に体育座りをした状態から片足を外側に倒し、その足裏を手前に少し引き寄せてほぐすとほぐしやすいです。足の指も一本ずつ回したり引っ張ったりしてみてくださいね。そして固かったり痛い箇所があったら、その部分に「いつも働いてくれてありがとう!」と笑顔で気持ちを込めて伝えながらほぐしてあげてくださいね。きっと喜んでくれるはず(*^^)v

よりスッキリさせたい方は、ぜひリラク池上店のフットケアを受けにいらしてくださいね(^^)
やっぱり人の手でほぐされるのが一番気持ちいい!ご自分では難しい部分もしっかりケアさせていただきます♪
スタッフ一同心よりお待ちしています。

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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!

”予防”のボディケアを始めてみませんか?

ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪

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Re.Ra.Ku 池上店
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