ストレス対策!(2021年05月26日 16時00分) Re.Ra.Ku 池上店

こんにちは!
Re.Ra.Ku池上店の加須我です。

昨日今日はほどよく天気や気温が良い感じでしたね(^^)
ただ、明日はまた雨の確率が高いそうです。

関東は一応まだ梅雨入りはしていないそうですが、天気がコロコロと変わりやすいので、疲れを感じたり体調を崩したりしがちです(-_-)

影響を受けて生活リズムが崩れると自律神経が乱れて
食欲不振や不眠、気分が落ち込みやすくもなるので雨やコロナで家にいる時間が増えても出来るだけ規則正しい生活を心がけていきましょう!

また、ストレスが影響していたりもするのでストレッチは勿論ですが、
アロマやアニマルセラピー、好きなドラマや映画を見たりするなど、自分にあったリラックス方法を試していきましょう(^^)

ちなみに自分はスマホで撮った写真や動画を見返すとリラックス出来ます(^^♪
以前撮ったペットの写真や水族館、風景写真などは特に良いですね!

自宅での生活も長いので、快適に過ごせるように楽しくんでいきましょう!(^^)!

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Re.Ra.Ku 池上店
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