こんにちは!
Re.Ra.Ku池上店の國本です(^^)
私はカフェラテや甘～い飲み物が大好きです!
特に牛乳を使った飲み物が大好きです…
1日中ガブガブとジュースを飲んでいます。
でもここ最近、ストレッチや体を沢山ほぐすようになって
何となくだるさを感じる事があります。
体を動かしているのになんでしんどいのだろう?
答えは簡単、【好転反応】ですっ!
※好転反応・・・ほぐしたりすることで今まで滞っていたリンパや
酸素の流れが良くなり、毒素や老廃物が血液中に出て来る事で
怠さや眠さを伴う、回復に向かう上で起きる症状。
この好転反応が起きている時にカフェインやアルコールなどを
摂取してしまうと血液中に出てきた老廃物や毒素を体の外に
出すことを後回しにしてしまうのです・・・
(お茶にもカフェインが含まれています!)
つまり化学物質(カフェインやアルコール)の方を
体から出すことを優先してお疲れの元の毒素や
老廃物が後回しになるのです。
老廃物「出ていきたいのにでられない!」
毒素「・・・。」
私の身体「出せなくてしんどい・・・」
ということで、サクッと飲み物を常温の水や
炭酸水にすぐ変えてみたところ…
気怠さもなくなり、心なしか気分もスッキリしています!
せっかく出てきた老廃物、しっかり体の外に出していきたいですね!
またこの季節、汗もかくのでチャンスです!
積極的に水を飲んで気分も身体もスッキリしていきましょう!
注意:人間が一度に吸収できる水分はおおよそ200㎖です。
(小さいコップ1杯分)
一気に飲むと吸収しきれなくてむくみにつながる
可能性があります。こまめに少しずつ摂取しましょう!
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!
”予防”のボディケアを始めてみませんか?
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪
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Re.Ra.Ku 池上店
【営業時間】平日:10:00〜21:00 休日:10:00〜20:00
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