皆さんこんにちは(*^-^*)
リラク池上店の芝橋です♪
今日はストレッチについてお伝えしようと思います。
リラクの施術の中でもストレッチをしたり、家でのセルフケアのストレッチをお伝えしてるかと思いますが、そもそもストレッチはどうして良いのと思ったことはありませんか?
・固くなった筋肉は神経を圧迫して血液が流れるのを阻害します。ストレッチで血流が良くなり、酸素や栄養分が滞りなく行き届くので代謝が上がる効果が期待出来ます。
・可動域を広げ、柔軟性を高めていくことが出来る。
・スポーツの前や後に行うと怪我がしにくくなり、同じ運動をしていてもエネルギー消費やトレーニング効果が大きくなる。
・ストレッチ後は副交感神経の活動が優位になり、リラックスすることが出来る効果もあります。
また、体が温まった状態で筋肉が柔らかくなっている時に行うとより効果が期待出来るのでおススメです♪
リラク池上店では10月限定で、肩くびストレッチがとボディケアがセットになったお得なコースをご用意しています(*´▽`*)
肩くびストレッチはもみほぐしでは物足りない、もっと肩と首をなんとかしたい!という方にピッタリの、上半身の大きな筋肉を中心としたストレッチを行うオプションです!
気になっていたけど受けたことがなかった、知らないけど興味ある!という方は是非この機会に受けてみてくださいね^^
コースについて分からない事があれば気軽にスタッフに相談してくださいね♪
お家時間は緑で癒されたいと
ベランダのお花を増やそうと計画中の芝橋がお伝えしましたm(_ _”m)
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マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、
いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します!
”予防”のボディケアを始めてみませんか?
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪
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Re.Ra.Ku 池上店
【営業時間】平日:10:00〜21:00 休日:10:00〜20:00
【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F
【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅
