季節の変わり目と自律神経・・・(2022年03月08日 18時31分) Re.Ra.Ku 池上店

こんばんは!リラク池上店の國本です(^▽^)/♪


少しずつ春に近付いておりますが、まだまだ冷えますね♪

最近頭が痛くなったり、朝上手く起きられない・・・などありませんか?

春前の寒暖差の激しい時期に起こる
自律神経の乱れを予防していきましょう!

人の身体は歩いたり走ったりと様々な動きをスムーズに行うことができますが、
これは全身の筋肉が互いに協力し合っているから行うことができます。

筋肉を動かすのには十分な血液が必要です。
血液は血管を通じて全身に運ばれますが、その運搬に関わるのが自律神経です。

朝は自律神経が切り替わったばかりなので、
筋力トレーニングなどの筋肉に負担の大きい運動はケガのリスクが高くなります。

ウォーキングやラジオ体操のような全身をリズムよくゆっくり動かす運動がお勧めです(^▽^)/

また、人の手でリズミカルに押す、もむ、伸ばすなどして筋肉にアプローチして
柔軟性を向上させ、血流を促すことも効果的と言われております(^▽^)/

是非Re.Ra.Kuのボディケアを体験してみてくださいね♪

皆様のご来店を、スタッフ一同手を温めて心よりお待ちしております。

”予防”のボディケアを始めてみませんか?

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Re.Ra.Ku 池上店
【営業時間】10:00〜21:00
【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F
【アクセス】
東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅