こんにちは!
リラク池上店の田野崎です^^
先日のブログで私個人のセルフメンテナンスをいくつか紹介しました。
(こちらがそのブログ↓)
https://mitsuraku.jp/mi_shop_replace/salon/blog/view/469648
思いの外お客様から反響があったので、少し掘り下げて1つ1つについて書いてみる事にしました☆
今日は
②夜の入浴
についてです。
お客様に入浴の習慣があるかよく質問しますが、シャワーで済ませる人と入浴する人、半々くらいでしょうか^^
日本人は昔から入浴習慣があるので、約半数の人が毎晩お風呂に浸かるというのはやはり世界的に見ても数字としては高い気がします。
私もよっぽどの事が無い限り毎晩お風呂に浸かるようにしています。
今日は私が感じている入浴の利点をリストアップしてみようと思います☆彡
1.気持ちがいい!!(笑)言うまでも無いですね!疲れた身体を温かいお湯に沈める時のリラックス感と言ったら。。かなりトレス解消になります^^
2.発汗して毛穴スッキリ!!夏でも冷房の効いた室内にいると汗をかきにくい身体になっていきます、そして毛穴はつまります。発汗する事で毛穴をキレイにしてあげましょう!
3.睡眠の質が上がる。シャワーで済ませた日と、ちゃんとお風呂に入った日、朝起きた感覚が全然違います。身体を芯から温める事でぐっすりと眠れ、疲れが取れるのを実感できます。
4.自分の身体と向き合う時間。日々忙しく生きている私達は中々自分の身体を省みる事なく生活しています。お風呂に浸かっている時、疲れた箇所をほぐしたり、身体の声に注目あげる様にしています。自分の身体の声を聞けるようになると不調の時いち早く気付くことが出来たり、今身体が何を必要としているか段々と分かるようになります。
等ですね～。
やはりこれもなるべく継続して続ける事が健康に日々生活する決め手になると思います☆
入浴習慣がない方も週に1回でも良いと思うのでお風呂に浸かって身体を癒してあげてくださいね^^
以上田野崎でした☆
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Re.Ra.Ku 池上店
【営業時間】10:00〜21:00
【住所】東京都大田区池上 6-3-3東京堂ビル1F
【アクセス】東急池上線「池上駅」北口より徒歩4分♪、蒲田駅より2駅
