姿勢改善にはまず筋肉をほぐそう(2022年09月14日 00時00分) Re.Ra.Ku 池上店

Re.Ra.Kuでは、お客様が健康で快適な生活を送れるようなサポートを行っています。

私は、健康でいるためには姿勢が重要なポイントだと思っています。
ですが、一度バランスが悪い状態で硬くなった筋肉で良い姿勢にしようとしても大変だと思います。
私は姿勢を治そうと思って、何度も敗退しました・・・
そこで、まずは硬くなってしまった筋肉をほぐすことで姿勢改善が楽に行えるようになるのでは?と考えました。

ここで私が姿勢に注目する主な理由を3つ述べます。
まず一つ目は、姿勢が悪くなると自律神経に良くないからです。自律神経の切り替えが鈍くなることで、夜眠れない・朝起きられない・体温調節がしにくい・疲れやすい・だるい・めまい・胃腸の不調などなど、本当に様々な不調に繋がる可能性があります。

二つ目は、姿勢が悪いと内臓が押しつぶされるからです。まず肋骨がつぶれ、それに伴い肺が押しつぶされ息苦しさがあったり呼吸が浅い状態になります。さらにその下にある内臓の血行不良により、便秘などの胃腸の不調や婦人系の病気になりやすい状態になってしまうと考えます。あと下っ腹が出ます(>_<;)

三つ目は、悪い姿勢のまま運動すると身体に偏った負担がかかってしまい、腰痛や関節の痛みなどに発展する場合もあると思うからです。

あと、私は歌うことが好きなのですが、正しい姿勢で歌うといい声が出るらしいので、切実に姿勢を治したいのです!(>_<)

上記のような様々な不調につながると思うと、姿勢を見直したくなりませんか?

私と一緒に姿勢改善をしたいお仲間いませんか?大歓迎しまーす☆