Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店のスタッフブログ(なかはら)一覧

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

東京都武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境西館5F

最寄り駅：JR中央線(快速) 武蔵境駅南口より徒歩2分

口コミ89件

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予約 0422-26-4233

Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店のブログ

なかはらのブログ一覧

319件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/10/13

投稿者

なかはら
- 自然と健康の関係♪
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 今年は秋jがない、そんな気温ですね昼間の気温は心地よいので、外にお出かけ、自然に触れてリラックスすることがオススメです。この時期は晴れが増えて空気は澄んでいるの続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/10

投稿者

なかはら
- ホットボディケアで血行を促そう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 秋の気温の低下で睡眠の質が上がったという方が増えていますが、寒くなると肩や首の筋肉が固まりやすくなるため、寝返りの回数が減りやすくなります。これからの時期は首、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/06

投稿者

なかはら
- 冷え対策で末端をケアしていきましょう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 【本日オススメのコース】近頃は気温の低下による手足の末端が冷えやすくなっておりますので、フットケア40分+アロマハンドケア20分の組み合わせがオススメとなっ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/03

投稿者

なかはら
- 本日のおすすめコース♪
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 【本日オススメのコース】気温も低くなって固まりやすい筋肉にオススメな組み合わせ。ウィングストレッチ70分にホットピローを合わせて温めながらほぐしていくことで続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/10/03

投稿者

なかはら
- 冬に備え、代謝効率を上げていこう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 9月もたくさんのお問い合わせありがとうございました! 10月からはすこしづづ冬に変わっていくので、お肉、炭水化物などの摂取量を増やしたり、運動や半身浴などで代謝効率の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/28

投稿者

なかはら
- 体温保持は食事から心がけましょう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 9月も終盤に入り、今年もあっという間と年末のことも思い浮かんできますね。10月、11月は気温も下がり基礎代謝が上がります。その為、タンパク質や炭水化物を積極的に取り入れ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/23

投稿者

なかはら
- 睡眠の質を高めよう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 日照時間が短くなり秋と冬を感じますね! 太陽に当たる時間が減るとセロトニン(ホルモン)の分泌が少なくなるので、睡眠の質も下がりやすくなります。程よい気温なので続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/19

投稿者

なかはら
- 秋の体調に変化に気を付けよう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ そろそろ花粉の時期にやってきますね、鼻、喉風、乾燥による体調の変化が出てくるので、良質な脂質、水分補給を意識していきましょう! この後も皆さまのご来店を心よりお待続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/14

投稿者

なかはら
- 秋こそ水分補給!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 暑さは変わらずですが、金木製が少しずつ香り出して来て秋を感じますね。この季節は徐々に涼しくなることで水分補給の量も減ってきます。乾燥による体調の変化が出てくるの続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/09/12

投稿者

なかはら
- 季節感を感じて健康に過ごしましょう!
- こんにちは! Re.Ra.Ku イトーヨーカドー武蔵境店です♪ 初秋がやって来て、1年が早く感じますね。 1年を健康で快適に過ごす方法として、【季節感を感じる】というのも大切です。秋は、食事にこだわってみたり、冬はお正月。続きを見る