リラクで肩甲骨ストレッチしよう!(2020年02月14日 17時25分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店

こんにちは(^^)/

昨日と今日は早朝の気温が高めで暖かかったので、
よく結露する我が家の窓も結露がなくて窓を拭く作業が減り朝から爽快でした♪
この毎朝の結露での窓ふき、、、
結構肩や腕が疲れるんですよね。。。
そんな肩や腕の疲れを効率よくほぐすには、
【肩甲骨ストレッチ】をいれたリラクのボディケアが効くんです♪

肩甲骨(けんこうこつ)は、背中の肩周りにある骨のことを指します。
腕と脊柱(背骨の繋がり)を結ぶという役割を担っています。
肩甲骨は上腕骨と鎖骨とつながっているため、腕・首を動かす時は肩甲骨も自然と刺激されます。
肩甲骨から起始する筋肉は、三角筋・広背筋・上腕三頭筋・上腕二頭筋など
体を動かすために無くてはならない筋肉も多いため、
しっかりと肩甲骨ストレッチを取り入れたリラクのボディケアでほぐしてあげましょう。

リラクのボディケアのコースでは【30分のコース】から肩甲骨のストレッチをいれます。
ですが、【60分のコース】の方がうつ伏せだけでなく横向きでもしっかりと
【肩甲骨ストレッチ】をいれてほぐしていくので、
おススメは【60分以上のコース】となっております♪

明日土曜日はお昼以降のお時間帯にまだ空きがあります。
お早まのご予約お待ちしております(^^)/