鍼灸マッサージ院 ミモザのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/02/24 22:05
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春は肝の養生を
全国的に寒波による冷えが強い冬をお過ごしのことと思います。
しかし、そろそろ春の暖かさがやってくると思いますが、この春という季節は東洋医学的には肝という臓器が影響を受けやすく、肝の働きである「睡眠」「精神的な安定性」「関節運動」などに不調が出やすくなります。具体的には不眠やイライラ、頭痛、体のだるさなどです。
この肝のセルフケアはたくさんありますが、一番簡単なのは肝の流れをストレッチすることです。
片側ずつやるのですが、右腕を上にあげて体を左に側屈することで右の脇腹を伸ばすように30秒ほど心地よい程度に伸ばしてみる。その後逆側も実施することで、肝の流れ(肝経)をのびやかにすることができます。お試しください。
