鍼灸マッサージ院 ミモザのブログ
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- 投稿日:
- 2024/07/30 15:47
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暑さが厳しい時には胸のストレッチを
暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしですか?
夏は東洋医学では『心』が関係する時期です。この心が暑さによっていためられると、動悸や不眠、イライラなど様々な不調が出てきます。
そこで『心』の経絡、心経をストレッチして気の流れを整えてみてください。
やり方は簡単。両手を後ろ手に組んで、胸を開くようにストレッチ。ここにさらに深呼吸を行うことで心経を伸ばし、深呼吸で自律神経も整えられます。
不調が慢性化する前に是非ご来院ください。
