浮腫が気になる方(2023年11月02日 17時44分) オリンピア鍼灸整骨院

浮腫、よくむくみとも呼ばれる現象は、体内の液体が組織にたまることで起こります。これは主に手足、顔、足首、腹部などに腫れや膨張が現れ、不快感を保ちます。 浮腫の原因と対処法について詳しく調べてみましょう。
浮腫の主な原因は次の通りです:
食事:高塩分の食事は、体内の水分を引き寄せ、浮腫が起こりやすくなります。塩分は体内の水分バランスが乱れ、組織に液体がたまりやすくなります。
運動不足:運動不足は、運動とリンパ液の循環を悪化させ、浮腫の発生を促進します。足の筋肉が動かないため、かなりな液体が排出されにくくなります。
妊娠:妊娠中、ホルモンバランスの変化と子宮の圧力によって、体内の液体が組織に滞留しやすくなり、特に足や足首の浮腫がよく見られます。
浮腫を軽減するためには、以下の対策が役に立ちます:
塩分制限:食事における塩分摂取を減らし、加工食品や塩辛い食べ物を控えます。
ウォーターインテーク:適切な水分摂取を確保し、脱水を防ぎます。 水分不足は逆に浮腫を引き起こすことがあります。
レッグエレベーション:脚を上げる


当院では頭蓋骨から背骨・骨盤・仙骨を整え、筋・骨・神経・皮膚・内臓を総合的に評価し、整えることで根本改善を目指します。
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