眼精疲労にお困りな方へ(2023年11月20日 20時10分) オリンピア鍼灸整骨院

デジタル機器の普及と共に増加する問題の一つが、眼精疲労です。長時間のスマートフォンやパソコンの利用、情報化社会において欠かせない仕事や学習が、私たちの目に大きな負担をかけています。
画面から発せられるブルーライトが、眼球の網膜に刺激を与え、目の疲れを引き起こします。また、画面を見続けることでまばたきが減少し、目の表面が十分な潤いを保てなくなり、ドライアイ症状を引き起こすこともあります。
眼精疲労の典型的な症状には、目のかすみ、かゆみ、頭痛、集中力の低下などが挙げられます。これが慢性的になると、視力の低下や睡眠の乱れといった深刻な問題につながりかねません。
対策としては、定期的な休憩が必要です。20分に1回、画面から目を離して遠くを見ることで、目の疲れを軽減できます。また、ブルーライトカットフィルターを導入したり、照明の調整を行ったりすることも効果的です。
さらに、規則正しい生活習慣や栄養バランスの取れた食事も重要です。ビタミンAやルテインを摂取することで、視力維持に寄与します。
目は大切な器官。眼精疲労に対する適切な対策を講じ、目の健康を守りましょう。

当院では頭蓋骨から背骨・骨盤・仙骨を整え、筋・骨・神経・皮膚・内臓を総合的に評価し、整えることで根本改善を目指します。
是非一度お試しください!
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オリンピア鍼灸整骨院
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