骨盤の歪みについて(2024年02月07日 16時42分) オリンピア鍼灸整骨院

骨盤の歪みとは身体のバランスを崩し、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。長時間の不適切な姿勢、運動不足、または筋力の不均衡が原因となります。歪んだ骨盤は腰痛、肩こり、頭痛、姿勢の変化などを引き起こしやすく、全身の調和を乱す原因になります。
改善策は適切なエクササイズや姿勢の修正を学び、資格を持つ整体師による手技療法や施術が、筋肉や関節のバランスを整え、骨盤の歪みを緩和するのに役立ちます。 特に骨盤周りの筋肉を伸ばすストレッチを行い、柔軟性を向上させ、次に骨盤底筋や腹筋、背筋などを重点的に鍛え、骨盤の安定性を向上させます。他には、適度な歩行や水泳などの適度な有酸素運動は、全身の調和を促進し、骨盤の安定に寄与していきます。他には意識的に正しい姿勢を保つことで、骨盤にかかる負担を軽減します。マッサージなどで筋肉の緊張を緩和し、血液循環を促進させるのが骨盤の調整に寄与します。適切な靴の選択も重要になることもあります。


当院では頭蓋骨から背骨・骨盤・仙骨を整え、筋・骨・神経・皮膚・内臓を総合的に評価し、整えることで根本改善を目指します。
是非一度お試しください!
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オリンピア鍼灸整骨院
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営業時間:月～金9:30～13:30(最終受付12:00)
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