夏の冷えについて(2024年06月17日 18時44分) オリンピア鍼灸整骨院

夏の冷えは、冷房や冷たい飲食物の摂取が原因で体が冷えることです。
原因
1.冷房の温度を適度に設定し、冷えすぎないようにします。
2. 冷房の効いた室内では、カーディガンや膝掛けなどを使って体を温めます。
3. 冷たい飲食物を控え、温かい飲み物や食べ物を摂るようにします。
4. 靴下を履いたり、足湯を利用して足元を温めます。
5. ストレッチや軽い運動で血行を促進します

対処法
1. 温度を26～28℃に設定し、冷気が直接当たらないようにする。
2. 室内ではカーディガンや膝掛けを使用。
3. 冷たい飲み物を控え、温かい飲食物を摂る。
4. 靴下を履き、足湯で足を温める。
5. 軽い運動やストレッチで血行促進。
6. *生姜や根菜類など、体を温める食材を摂る。
これらで夏の冷えを防ぎます。

当院では頭蓋骨から背骨・骨盤・仙骨を整え、筋・骨・神経・皮膚・内臓を総合的に評価し、整えることで根本改善を目指します。
是非一度お試しください!
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オリンピア鍼灸整骨院
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