浮腫について(2024年06月18日 16時42分) オリンピア鍼灸整骨院

浮腫は、多くの人が経験する不快な症状です。浮腫は体内の余分な液体が組織に溜まることで発生し、特に手足、顔、腹部などに現れやすいです。浮腫の原因は多岐にわたり、日常の生活習慣や健康状態によって異なります。
まず、長時間の立ち仕事や座りっぱなしの生活は、血液やリンパ液の流れを滞らせ、浮腫を引き起こします。特にデスクワークをしている方や、飛行機の長距離移動をする方は注意が必要です。次に、塩分の過剰摂取も浮腫の一因です。塩分は体内の水分を保持する性質があるため、浮腫を引き起こしやすくなります。
浮腫を予防するためには、適度な運動やストレッチが効果的です。足を上げる、ウォーキングをする、定期的にストレッチを行うことで、血流を促進し浮腫を軽減することができます。また、食生活の見直しも重要です。塩分を控えめにし、カリウムを多く含む食品(バナナ、ほうれん草、アボカドなど)を積極的に摂取することで、体内の水分バランスを整えることができます。
浮腫は一時的なものから慢性的なものまでさまざまですが、適切な対策を講じることで、快適な生活を取り戻すことができます。


当院では頭蓋骨から背骨・骨盤・仙骨を整え、筋・骨・神経・皮膚・内臓を総合的に評価し、整えることで根本改善を目指します。
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オリンピア鍼灸整骨院
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