寝付きが悪いと感じる方(2024年09月10日 20時08分) オリンピア鍼灸整骨院

寝つきが悪いと感じる方は少なくありません。疲れているのに布団に入ると眠れない、何度も目が覚めてしまうという状況は、身体だけでなく心にもストレスを与えます。
寝つきが悪い原因は、自律神経の乱れやストレス、生活習慣の乱れが関係していることが多いです。

自律神経は、交感神経(活動時)と副交感神経(休息時)からなり、バランスが乱れると、リラックスできずに寝つきが悪くなります。これを改善するためには、寝る前にスマホやパソコンを使う時間を減らし、リラックスできる環境を整えることが重要です。

また、当院では、自律神経を整える鍼灸や整体を通じて、体の緊張を和らげ、質の良い睡眠をサポートする施術を行っています。寝つきの悪さでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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オリンピア鍼灸整骨院
20年、30年先も安心できる身体づくりを!
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営業時間:月～金9:30～13:30(最終受付12:00)
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