くろぬま健康カイロ院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2019/01/19 12:25
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ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策(その2)
“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。
ロコモティブシンドローム(運動器症候群)対策(その2)は「スクワット」です。
足を肩幅に開き、呼吸を止めないようにしてヒザを「曲げて・伸ばす」を行います。
この運動は、ヒザ関節の動きをスムーズにすることと筋力UPです。
第二の心臓である足の血流改善効果が期待されます。
◎本日(1/19)の空き情報をお知らせいたします。
午後1:00からご予約いただけます。
是非、ご予約いただけますようお願いいたします。
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