肩こりがつらい人に多い共通点3つ|その不調、体からのサインかもしれません(2026年01月10日 10時41分) リラクゼーションルーム シエスタ 瀬戸西店

肩こりがつらい方に多い共通点とは|瀬戸市リラクゼーションサロン シエスタ

こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションサロン シエスタです。

肩こりがつらい、首や肩がいつも重たい。そのようなお悩みを抱えている方はとても多くいらっしゃいます。

実は、肩こりがつらい方にはいくつかの共通点が見られることがあります。今回は、シエスタにご来店されるお客様にも多い、肩こりが起こりやすいポイントをご紹介します。

まず一つ目は、同じ姿勢が長く続いていることです。
デスクワークやスマートフォンの操作などで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。気づいたら何時間も動いていないという方は注意が必要です。

二つ目は、呼吸が浅くなっていることです。
忙しさやストレスが続くと、無意識のうちに呼吸が浅くなり、体がリラックスしにくくなります。その結果、肩や首まわりの力も抜けにくくなってしまいます。

三つ目は、力が抜けない状態が続いていることです。
常に緊張している状態では、筋肉は十分に休むことができません。無意識に肩に力が入っている、寝ていても体がこわばるという方は、筋肉が休めていない可能性があります。

肩こりは単なる疲れではなく、体からの「そろそろ休ませてほしい」というサインでもあります。歳のせいだから仕方ない、いつものことだからと我慢せず、まずは体の変化に気づいてあげることが大切です。

セルフケアも大切ですが、疲れが溜まっている時ほど、体は自分だけではゆるみにくくなります。

シエスタでは、力任せではなく、体が安心してゆるむ施術を大切にしています。肩こりがつらい方や、疲れが抜けにくいと感じている方は、どうぞ無理せずご相談ください。

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