こんにちは
大阪・地下鉄南森町駅
JR東西線大阪天満宮
徒歩すぐの、
美容サロン高江洲 【リビュー】です。
いつもBlogをみていただきありがとうございます
今日、8月8日は
(笑いの日)です(*^o^*)
今日は笑いの日なので、
『笑がもたらす』美容効果を
お伝えしますね(*^▽^*)
まず
笑うと免疫力が高まります
他にも
脳の働きが活性化
血行促進
自律神経のバランスが整う
筋力アップ
幸福感と鎮痛作用
などなどいいこといっぱいですね
今日はその中でも
筋力アップについて細かくお話します
まず笑うことでお顔の「表情筋」を動かし
たるみやシワの予防になります
※「表情筋」は日常生活で約3割ほどしか使われず、ほとんどはつかわれていません
お顔の筋肉以外でも、笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え内臓も活発になります
※静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。
さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、多少ながら筋力を鍛えることにもなります
『笑い』が美容・健康にいいこと
知っていただけましたか?( ^ ^ )/
明日も美容情報お伝えしますね( ^^ )
お楽しみに★
明日もBlog更新しますね^ ^
お楽しみに★