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癒しの森メグリール 椎名町店

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癒しの森メグリール 椎名町店のブログ

スポーツの秋



こんにちは(^^♪ すっかり秋ですね!

秋といえば

・読書の秋。

・芸術の秋。

・スポーツの秋

・食欲の秋。



色々ありますが皆様はどんな秋を過ごされていますか?



夏は猛暑でお外での運動ができず

運動不足になっている方もいるのではないでしょうか?



運動するのが気持ちの良い今

ウォーキングやハイキング等お出かけしてみてはいかがでしょうか(^^)/?





私は先日、高尾山に登ってきました!

登山前に栄養をとお蕎麦を頂き

登山途中でお団子を食べ

山頂でおにぎりを頬張り

下山して酒蒸し饅頭を食べました・・・



ケーブルカーやリフトを使わずに登りましたが

完全に 摂取カロリー 》 消費カロリー

ですね( ;∀;)

スポーツの秋、食欲の秋を一度に満喫しました♪





さて、皆様は運動前後のストレッチやマッサージしっかりされていますか?

運動前はしっかりやるが運動後は疲れてできない。

逆に

運動前はせずに運動後にしっかりする。

どちらのパターンもよくありがちですが、

理想はどちらもしっかりやることです!



運動前のマッサージは

・筋肉がゆるみ循環が良くなり怪我の予防。

・姿勢が整い正しい筋肉が鍛えられる。

・体の使い方が良くなることによりパフォーマンスの向上。



運動後のマッサージは

・老廃物の除去。

・運動により偏ったバランスの調整。

・リラックスして疲労回復。



それぞれメリットがあります。





しかし時間や手間がかかる分

両方やるのは難しい・・・

そんな方もいらっしゃると思います!



そんな時こそ私たちにお任せください!!



ボディやフット、肩ストレッチ、骨盤ストレッチ、アロマ

その他にも様々なメニューをご用意してお待ちしております♪



ボディは15分からございますので

運動前は、

ボディ15分+骨盤ストレッチ

運動後は、

しっかりボディ60分

お足の張りが気になるようであれば

フット60分 又は フット40+ボディ30分

リラックス効果を高めたい時には

アロマ60分~90分







様々な組み合わせに対応しておりお客様に合ったコースで施術させて頂きます。

ぜひ、ご相談ください(^_-)-☆



平日はタイムサービス等がありとってもお得です。

火曜日、木曜日は比較的ご予約が取りやすくなっております!

詳しくはお気軽にお問い合わせください。





皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております♪









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