更年期 ココロとからだのデトックス(2023年08月23日 11時34分) 和らぎふくろう

こんにちは!
伊勢原の女性専門整体サロン
やわらぎふくろうです。

先日、厚木七沢温泉にある
七沢荘がリニューアルオープンしたということで
日帰り温泉に行ってきました♪

七沢荘の日帰り温泉は15年以上前に行ったことがあり
久しぶりの再訪

七沢荘のお湯はとろとろで、美肌の湯と言われていますが
本当にお湯がトロッとして気持ち良く
お肌がしっとりしました(#^.^#)

お風呂でリラックスし、血行を良くした後は
愛川町にある隠れ家カレー屋さん
「ヤマノカミ」さんへ
温泉後のカレー。更に血行良くなりそう(笑)

川のせせらぎを眺めながら
雰囲気の良い空間でゆったりと過ごす時間

贅沢気分を堪能～(´▽`*)

注文したのは、4種のカレーとビリヤニ

バラエティ豊かなスパイシーカレーは
食材のうまみが凝縮!
丁寧に作られていることが分かります
美味しかったのでおススメです!

そして
初ビリヤニ!

独特なスパイスと、食べたことのないライス
食感が面白い!
クセがあるけどそれが良く
カレーとマッチして美味しかったです

予約制ですが、こちらはジビエメニューもあり
イノシシやエゾジカ、日本鹿、
ツキノワグマやヒグマ!(゜o゜)
と豊富なラインナップに驚きです!

温泉と美味しい食事、ゆったり時間は
最高の癒し(*´▽`*)


女性の身体は「生理」という
毎月のホルモンバランスの変化で
心身に影響を与えますが
私のような更年期は身体が大きく変化する時期。
肉体的にも精神的にもちょっとしんどい時があります

疲れやストレスを溜めると
ホルモンバランスの乱れに直結します
ストレスとホルモンの分泌は密接な関係にあると言われ
ゆっくり休む時間はとても大切

私は今年51歳で
48歳位までは更年期の症状を
まったく感じる事はなかったのですが
ある時から
疲労倦怠感、皮膚トラブル、内臓の不快感
不眠、自律神経の乱れ
イライラや落ち込みなど
更年期の不調を体感

何とか改善しようとやっきになっていましたが
50歳を過ぎた今は、ペースを落とし
好きな事ややりたい事
行きたい場所に行き
楽しんだりゆったり過ごす時間を大切に
こまめにメンタルデトックスしています

疲れやストレスを上手に解消して
ココロもカラダも健やかに過ごしていきたいなと思います♪