身体の渇き、今が本番(2026年05月12日 23時37分) ねこや

ほぐし処ねこやでございます。

5月の陽気で、気持ちよい爽やかさのこの季節。
実はこの時期が、身体が渇いて体調を崩しやすいってご存じですか?
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◇水分蒸発は湿度で決まる
お肌からの水分蒸発は、実は気温ではなくて湿度で決まります。
関東の冬場はカサカサ肌になりやすいですが、冬の気温のおかげで水分を持っていかれる量は比較的少なく、お肌カサカサだけで済んでいます。
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◇5月が一番危ない
朝寒く昼温かい5月ごろになりますと、湿度はそこそこでも、温度の高さで身体から持っていかれる水分量は冬から格段に多くなります。
結果、身体が渇いて体調を崩しやすいのです。
因みに、夏はどんな高温でも湿度が高すぎて、汗が蒸発しづらい=冷えづらいので、水分不足よりも廃熱不足のオーバーヒートが多くなります。
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◇水分補給のコツ
口の中が渇いたり、ねばついたりしてきたら、水分を口に含んで沁み込むのを待つ。
ごくごく飲みこむより、口から水分を吸収したほうが、お肌そばの水分の流れに合流させやすいのです。
是非、お試しくださいませ。
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ほぐし処『ねこや』