バランス崩れてとりなおし(2026年06月05日 09時39分) ねこや

ほぐし処ねこやでございます。

昨日、元気そうに「掃除してきます!」と書いて置きながら、いざ動くとだるみと息切れが。
あれ?あれれ??と、腹に力を入れて気合を入れても、すぐへにょっとします。
物品を出そうとして落としたら大変、ということで、一旦引っ込んで傾向と対策をば。
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◇台風でバランスを崩したか
心当たりは、3日の台風でえらくへしょへしょとしていたこと。
減圧→加圧の中で、身体のバランスを崩したのかもしれません。
ただ休んでしまうと、偏りがあったときにヘンなバランスで落ち着きかねません。
どうせバランスを崩したのなら、よりマシな状態に整えたい。
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◇対策その1:ストレッチ
まずはストレッチをして、半端に固まっている場所へアプローチ。
台によしかかりつつ背筋を伸ばして左右に捻ったり、ぎゅーっと伸びたりします。
ゲホゲホと咳がひどくでました。
背筋の筋肉がぎゅっと縮んだまま凝り固まっていたので、伸ばしたときの反動はあるだろうなーと思ったらありました。
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◇対策その2:温泉で外圧
脱水防止で水気をしっかりとり、外からの圧力が欲しいので、市内の温泉施設へ。
身体を温めて、大量の水で均等に圧を掛け、じっくり一時間以上、湯船につかっておりました。
夕方に帰宅しまして、玄関先の物品を、あっさり整理してアプローチに出すことができました。
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◇翌朝の確認
今日になって、目が覚めたときに軽い脱水症状。
筋肉、大分ほぐれたんだなぁ、と思いつつ、水をゆっくり飲んで、身体のつらさをおちつけました。
迎え運動的な対策って、実際にありなんだなあ、と、実感した本日でございました。
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ほぐし処『ねこや』