フラフープ、意外と理にかなってる(2026年08月04日 09時29分) ねこや

ほぐし処ねこやでございます。

以前、お腹を「樽」にたとえて、上側にフタのような役割の部分がある、というお話をしました。
実は、お腹の樽には下側にもフタのような部分があるのです。

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お股のあたりにある、本来やわらかい部分。
ところが、長く座り続けたりすると、そのやわらかさが失われて、こわばった形のままになってしまうことがあります。

そうなると、本来しなやかに動けるはずの腰まわりが、なんだか動かしにくくなってしまうのですね。

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では、どうやってやわらかさを取り戻すか。
上下に動かすのが難しい場所なので、「擦るように、ぐにぐに動かす」のが近道です。
昔ばやりの「お尻歩き」、まさにあの動きです。

そこで思い出したのがフラフープ。
きれいに回すには、上半身は真っすぐのまま、腰を前後左右に動かすのがコツだそうで。
足を左右別々にもじもじ動かすことになるので、腰まわりがやわらかくなって、お腹も締めやすくなりそうです。

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とはいえ、あるじは今までフラフープを上手く回せたためしがありません。
あの動きには背骨のしなやかさが意外と要るのですが、幼いころの怪我もあって、背中がかたいもので……(とほほ)

このごろ、人生でいちばん背中がゆるんでいる気がするので、今なら回せるかも。
ねこやの隅っこにフラフープがあったら、笑ってやってくださいませ。

ほぐし処『ねこや』