【アイロンで集中】(2017年08月03日 11時46分) リラクゼーションサロン ニード

【アイロンで集中】
2017.08.03 Thursday 11:36


#1192
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

普段、仕事着や手拭いにアイロンがけをする時、
身体の負担を考えると、立ちアイロンが一番ラクだ!
と、以前自分の中で落ち着いていたのですが、
時々気分を変えたくなることもあります。

ここ数ヶ月は、正座と跪座(つま先を立てた正座)の練習も兼ね、
床でアイロンがけをしています。
(正座・跪座は合気道に必要な基本の所作)

呼吸を整えて、目の前に集中して同じ作業を繰り返す。
ただただアイロンがけをする。

最近そういう集中する時間を、意識的に作るようにしていたのですが、
実際にはなかなか集中できないものです。

アイロンがけをする度に、頭の中に雑念がポコポコポコポコと、
アレコレととめどなく浮かんできます。

(イタイ、シビレタ、アレモヤラナキャ、コレモヤラナキャ、
ハラヘッタ、ナカナカオワラン、ツカレタ、
アレハドウナッタ?コレハドウシヨウ?)

この感覚は、以前体験した坐禅体験や、
呼吸の数を数える呼吸法と同じような感覚です。

頭に浮かんだ雑念を受けて、流して、また集中する…その繰り返し。

どうやらアイロンがけでも坐禅体験ができるようです^^;

しばらく続けていたら長時間の正座も随分できるようになりました。
正座もなれるようです。

それでは、今日も良い1日を…。
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