【骨盤時計、初体験】(2020年01月27日 11時54分) リラクゼーションサロン ニード

【骨盤時計、初体験】
2020.01.27 Monday 11:44
#2098
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
昨日は、定期的に通っている「フェルデンクライス・レッスン」
のボディワークに行ってきました。
 
毎回レッスンに参加するといろいろな発見があるので、
定期的に継続しています。
 
ゆっくりと無理のない動きをしながら
身体の動きを味わうことのできるボディワーク。
同じような動きを繰り返しながら、
体の動かしやすい動きを意識して学んでいきます。
 
今回は、「骨盤時計」というものが行われました。
 
名前や動画は見かけたことがありましたが、
レッスンを受けるのは初めてです。
 
初めは仰向けに寝て、膝を立てて
(膝立ても楽な動かし方があります)
骨盤の下に時計の文字盤があると見立てて、
「12時の方向へ」「6時の方向へ」などと骨盤を転がしていきます。
初めはなかなかできませんが、少しずつ慣れてくるのか、
骨盤周りの動きが何となく変わっていきます。
すると、呼吸とのつながりや、首とのつながりや、
後頭部とのつながりや、足や股関節とのつながりを
感じることができたりできなかったり…します。
 
フェルデンクライスは正解がないとのことなので、それで良いらしい。
 
その都度その都度、自分で感覚を感じて学んでいくようなレッスンです。
地味ですが、とても奥が深く面白いワークだなぁと毎回感じます。
体験できる機会があれば是非、オススメです(^^)

それでは、本日も好い一日を…。
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