【フェルデンクライス体験】(2018年01月21日 15時47分) リラクゼーションサロン ニード

【フェルデンクライス体験】
2018.01.21 Sunday 15:38


#1362
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

本日は午前中、フェルデンクライスメソッド体験に行って来ました。

この体験は、今回で2回目です。

前回は3ヶ月ほど前に参加し、体の動かし方、扱い方について、
色々と発見があったので今回も参加しました(^^)

どんなワークか簡単に説明すると。

先生1人に生徒数人のグループワークです
(今回未経験者が多かったです)

広めのスペースで、床に寝転がったり座って無理のない姿勢で行います。
先生の声の指示を聞いて、それぞれ体を動かしていきます。

本日は仰向けからの起き上がり方でした。
体の各部をうまく連動して使う方法を1つずつ探求していきます。
体の感覚に意識を向け、負担のないゆっくりとした動きで、
じっくりと体を味わう時間になります。

このワークの面白いところは、声による指示だけなので、
人と比較することなく自分の体との対話に集中することができます。

心身ともに良い方向に働くボディワークなので、
また名古屋で開催された時は参加したいと思うボディワークでした。

フェルデンクライスメソッドは、
心身ともにお疲れの方にも、とてもオススメです(^^)

それでは、今日も好い1日を…。
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どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
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