【歯の定期検診は大切です】(2020年06月16日 12時42分) リラクゼーションサロン ニード

【歯の定期検診は大切です】
2020.06.16 Tuesday 12:40
#2239
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
昨年末、虫歯の治療のために避けに避けていた歯医者通いをしていました。
ひと通り治してもらったのですが、せっかく治してもらっても、
手入れをおろそかにすると、また歯医者通いの日々に戻ってしまいます。
 
個人的に苦手意識があるので、歯医者はできれば避けて通りたい!
そのおかげか、朝晩食後の歯磨きやフロスも、マメにするようになりました。
 
まだまだこれから長く付き合う予定の自分の歯なので、
日頃の維持管理、メンテナンスはしっかりしてあげたいものです。
 
今回、コロナの影響もあり、予約日を2ヶ月延長した定期検診でした。
 
先生曰く、歯の磨き方は上手になっているとのこと。
(褒められるのは嬉しいものです♪)
ただ、噛み締めグセが発生していることが判明…(~_~;)
 
 
たとえ普段から強くかんでいなくとも、
上下を軽く接触させただけで、口を閉じる筋肉が働いて、
歯が削れたり、かけたりするのだとか。
頭痛・肩こりにもつながるとのこと。
このままではマウスピースをすすめられそうです(-_-)
 
今回の噛み締めの指摘は初めてです。
コロナの影響からのストレスなどもキッカケなのかも知れません。
 
・平時に上下の歯を触れ続けない
・口を開ける
・リラックスする
 
まずはそんなところから始めてみようと思います。
アクセスバーズ、アレクサンダーテクニークなどのアプローチで
頭や首、目の緊張を緩めていくのも良いかも知れません。
 
まずは知ること気付くことから、
癖や習慣を変えていくアプローチで様子見です。
 
歯科検診は大切ですね～( •̀∀•́ )✧
 
それでは、本日も好い一日を…。
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