【朝のサイクリングを久々に】(2020年12月18日 11時46分) リラクゼーションサロン ニード

【朝のサイクリングを久々に】
2020.12.18 Friday 11:42
#2424
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
最近通勤時、早朝散歩ばかりだったので、
たまには毛色を変えて早朝サイクリングをしてきました。
歩くのも良いですが、自転車は自転車の景色があるのでまた面白いです。
通勤ついでに、氏神様参りと近場の公園のサイクリングコースへ。

朝はすこぶる寒いですが、夜の暗がりから徐々に明るくなっていく朝の光は、
一日の始まりを感じるのでわりと良い気分になります。

幸せ物質セロトニンが出るようです。
ビタミンDも作られます。(冬はじっくり浴びたい)
体内時計もリセット。
眠気もリセット。
骨も気分も良い具合に♪

そういえば、太陽の光は良いことづくめだったことを忘れてました。
たまにはポカポカと日光浴する時間を作っても良いかも知れません。
 
久しぶりの公園は、イチョウやメタセコイアの落ち葉が半端ないです。
朝の光と落ち葉は、冬の到来を感じます。
 
それでは、本日も好い一日を…。
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