【水分は摂ってますか?】(2018年07月13日 11時07分) リラクゼーションサロン ニード

【水分は摂ってますか?】
2018.07.13 Friday 10:52


#1535
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

最近の急な暑さや湿度、気温変化の中で、
体調管理がなかなか大変になってきました。
水分補給も忘れがちになっていたようです。

日頃から水分補給を人に勧めておいて、
自分がしていないというのではお話になりませんでした。
反省です(u_u)

日中ほぼトイレに行かない、尿が濃い、足がつることがある、
全身のだるさ、皮膚の乾燥など、口の粘つき…気になることがちらほら。
早めの脱水症、熱中症予防をしっかりしないといけません。

念のため経口補水液を何本か用意しても良いかもしれません。


砂糖と塩と水とレモンがあれば、自作も作れます、
スポーツドリンクである程度は代用できるようですが、
これは糖分が気になります。

まずは、予防意識をしっかり意識するところから
・規則正しい生活
・暑くなる環境を避ける
・こまめな水分補給

体調管理も仕事のうち、皆様もくれぐれもお気をつけください(^^)

それでは、今日も好い1日を…。 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
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どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
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